Ginnastica Pelvica

CHE COS' E' IL PERINEO: è la zona che chiude inferiormente il bacino, che si appoggia sulla sella della bicicletta. E’ costituito da una fascia di muscoli che si estende dal pube al coccige e ha la funzione di sostenere utero, vagina, retto, nonchè aiutare una buona postura del corpo.

 

SINTOMI DELL'INDEBOLIMENTO DEI MUSCOLI PERINEALI

- Perdita di urina nel tossire, nello starnutire, nel salire le scale, etc

- Bisogno urgente di urinare, anche se la vescica è vuota

- Dolore nei rapporti sessuali o assenza di orgasmo

- Sensazione di pesantezza pelvica
 
- Fuoriuscita di acqua (dopo il bagno) o aria dalla vagina 
 
- Prolasso dei tessuti vaginali e uterini

 

LA CONSAPEVOLEZZA DEI PROBLEMI E’ LA CHIAVE CHE APRE LA PORTA ALLE POSSIBILI SOLUZIONI

 

 Il corso propone:

  • esrcizi di rilassamento e respirazione diaframmatica
  • esercizi di ppresa di coscienza del pavimento pelvico
  • strumenti utili alla donna per mantenere il proprio benessere a domicilio
  • esrcizi che alleviano eventuali dolori alla schiena

 

Il corso è rivolto a tutte le donne che

_ desiderano migliorare la percezione, il movimento del loro perineo, per prevenire eventuali disfunzioni

_ hanno problemi di lieve incontinenza

_  sono già Mamme e che possono avere avuto qualche problema di incontinenza

_ hanno dolori durante i rapporti sessuali o assenza di orgasmo (anche giovani donne)

 

 

In collaborazione con l'ostetrica osteopata G. Gariglio, specialista in rieducazione del pavimento pelvico.